Exercícios agudos realizados antes e depois de praticas motoras aprimora os efeitos positivos na consolidação da memória motora
Lasse Jespersena , Katrine Matlok Maesa, Nicoline Ardenkjær-Skinnerupa , Marc Roigc,d, Jonas Rud Bjørndala, Mikkel Malling Becka,b, Jesper Lundbye-Jensena
a Movement & Neuroscience, Department of Nutrition, Exercise & Sports, University of Copenhagen, Nørre All´e 51, DK2200 Copenhagen, Denmark
b Danish Research Centre for Magnetic Resonance, Centre for Functional and Diagnostic Imaging and Research, Copenhagen University Hospital Amager and Hvidovre,
Kettegård All´e 30, 2650 Hvidovre, Denmark
c Memory and Motor Rehabilitation Laboratory, Feil and Oberfeld Research Centre, Jewish Rehabilitation Hospital, Montreal Center for Interdisciplinary Research in
Rehabilitation, Laval, Quebec, Canada
d School of Physical and Occupational Therapy, Faculty of Medicine, McGill University, Montreal, Quebec, Canada
Informações do artigo
Palavras chaves:
Exercício
Aprendizagem motora
Memoria motora
Codificação
Consolidação
Retenção
Resumo
Realizar uma única sessão de exercícios pode aprimorar o aprendizado motor e a retenção a longo prazo de habilidades motoras. Parâmetros como a intensidade e quando a sessão de exercício foi feita em relação com a habilidade praticada (Ou seja, tempo) provavelmente influencia a efetividade. No entanto, ainda não foi completamente compreendido como o exercício tem que ser administrado para maximizar os seus efeitos e como o exercício interage com os componentes distintos do aprendizado de habilidades. Aqui, expandimos esse conhecimento investigando os possíveis efeitos sinérgicos de exercícios agudos feitos tanto antes, como seguido da pratica motora. 64 participantes, jovens adultos do sexo masculino, fisicamente aptos, fizeram o Rastreamento Sequencial de Precisão Visomotor {sequential visuomotor accuracy tracking (SVAT)} o teste requer uma rápida e precisa modulação de força e altos níveis de precisão e controle usando músculos intrínsecos da mão. A tarefa continha também um padrão repetido de alvos que permitia melhoras especificas nas habilidades. Performance motora sequencial e não sequencial foi analisada no inicio do estudo, imediatamente depois da pratica motora, e novamente sete dias depois. Um grupo realizou exercício moderado-intenso antes da pratica motora (PREmo), um segundo grupo realizou um exercício de alta intensidade após a pratica (POSTh¹), o terceiro grupo fez a sessão de exercício antes e depois da pratica (PREmo + POSTh¹), e um quarto grupo não realizou nenhum exercício nesse período (COM). Independente da condição do exercício, exercício agudo melhorou a retenção a longo prazo de habilidades combatendo a queda do desempenho entre as sessões experimentais (ou seja, o intervalo de 7 dias). Ademais, exercício agudo tanto antes como depois de práticas motoras levaram uma grande melhora nas habilidades de performance ao longo do tempo. Descobrimos que os efeitos dos exercícios não eram específicos da sequência praticada, ou seja, os efeitos do exercício foram generalizados entre alvos posicionados em ordens sequenciais ou não sequenciais. Isso sugere que exercícios agudos trabalham através de mecanismos que promove aspectos gerais da memoria motora (Por exemplo, melhorias duradouras em uma rápida e precisa execução motora). Os resultados demonstram que vários protocolos de exercícios podem promover a estabilização e retenção a longo prazo de habilidades motoras. Esses efeitos podem aprimorar quando as sessões são realizadas antes e depois da pratica.
